Wagę mam. Chodzi o to, że np nie wiem 100g fileta i jakieś jajko czy coś (taki przykład) i będzie białka ok a np węglowodanów za dużo czy tłuszczów. Chodzi o to, że z tej listy nie idzie skleić takiej rozpiski :d żeby się mieścić w każdym przedziale białka tłuszczów i węglowodanów. Aplikacje też znam, ale tutaj wypisałem dane jakie udało mi się [...]
[...] ale na świeżo oceniałem szanse obydwu jako wyrównane a tu się śmiali ze mnie psychofani JDSa %-) Gdybym był złośliwy to bym teraz wszystkie odpowiedzi cytował, ale nie o to chodzi, w 3 walce jestem pewien (o ile do niej dojdzie a dojdzie na 95%), że nikt nie skreśli Caina, bo mimo dominacji ja JDS nie skreślę, bo ma świetny boks i wszystko... [...]
[...] jeszcze walczyć o tytuł mistrzowski. W związku z tym, że mistrz wagi ciężkiej UFC Francis Ngannou prawdopodobnie będzie wyłączony z rywalizacji do końca roku, w grę może wchodzić walka o tymczasowy tytuł. Aspinall nie zamierza jednak wchodzić do gry. „Nie myślę o tym” – powiedział w wywiadzie dla CBS Sports. „Nie jestem tym zainteresowany. [...]
[...] Anetę i Bogdana oraz wielu innych młodych zawodników, którzy systematycznie trenują na sprzęcie strongman. Każdy z nas mógł choć przez kilka chwil zapomnieć o kłopotach dnia codziennego i żyć tym co jest naszą wielką pasją – w tym czasie wszyscy byliśmy jedną wielką rodziną strongman! I o to w tym wszystkim chodzi…
[...] i dzielenie z nim Oktagonu jest dla mnie zaszczytem.” Gamrot przyznał, że Brazylijczyk jest groźny w każdym aspekcie walki, ale wierzy w swoje umiejętności również jeśli chodzi o te parterowe, które są mocną stroną Ferreiry. „MMA to kontrolowana przemoc. Zobaczycie mnie kontrolującego tę walkę od początku do końca. Jestem gotowy. Diego jest [...]
[...] taki cięzar abys mogla zrobic 6 serii po 10 powtórzen. Martwy ciąg cwicz tylko raz w tygodniu, duza intensywnosc cwiczenia odcinka lędźwiowego jest niewskazana. Jesli chodzi o przysiady jeszcze jedna wazna rzecz, musisz wiedziec ze przysiady(głębokie) powiększają pośladki, o ile większosc mężczyzn by to nie obchodziło, to ty zastanów sie [...]
[...] dawka i chcac otrzymac ja z pozywienia musialbys bardzo dbac o odpowiednia diete (co jest czesto uciazliwe) wiec tego typu koncentraty sa jak najbardziej wskazane. Jezeli chodzi o dawkowanie to oczywiscie nie nalezy przesadzac. To że zazuwasz ja w tabletkach ma podniesc ja na pewien poziom a pozniej go tylko utrzymywac bo wieksze dawki i tak [...]
a jak z nerwami? wszystko ok? nie wkurzasz się już tak? to do iizzika Sadd hmm nie wiem o co Ci chodzi, ale może to dlatego, że jestem zmęczona:D ps2 widziałęm placka 'live' ewejce pewnie by się spodobał 37 w bicu, ok 105 w klacie i 178 wzrostu ale kratka była ... aaa ... waga 68 z tego co mówił .... BUAHAHAHAHAHAH Cieszę się jednak, że [...]
[...] czy coś w ten design, ale to i to są węglowodany, więc w czym tkwi problem? Czy jedząc zwykłe bułki nie zredukujemy tłuszczu, bądź na masie nie zbudujemy mięsni, czy o co tu chodzi? I jak to się ma z weglami z, np. ryżu, a hmmm czegoś słodkiego? Niby w słodkim cukry, ale to też węgle. Jeśli zgadzają się makroskładniki białko, węgle i tłuszcze i [...]
To właśnie Wy pomyślcie bo tej tabelce zachodzi cudowne rozmnożenie dobrze wiem ze bialko w temperaturze powiedzmy do 150 stopni nie traci tych najpotrzebniejszych nam kulturystom właściwości ani też w tej temperaturze białka nie ubywa jeśli np przyrdząde 500 gr surowego kurczaka 500 gr surowego kurczaka ma 100 gr białka [...]
[...] aerobów - jak długo w tym momencie biegać? Pozostawić czas 60 minut? 3. W przypadku odżywania - wiem, że to nie jest to, co każdy postrzega jako dietę, ale mi nie o to chodzi. Wyrobiłem sobie pewne nawyki żywieniowe i się ich trzymam. Proszę o rady jak to bardziej podciągnąć pod masę. Wyżej dorzuciłem drobne propozycje. Pozdrawiam. Aha, [...]
Masa mięśniowa jest najistotniejszym elementem określającym budowę fizyczną. Równanie na budowę masy mięśniowej ma trzy składowe: prawidłową strategię odżywiania, intensywny trening i nowoczesne suplementy. Nie jest to żadna skomplikowana nauka, ale też ma swoje kruczki. By oszczędzić wam czasu i kłopotu oto 10 wskazówek jak sprawić by anabolizm [...]
Jak bym kupił thyrotherm. nie chce się bronic a Was atakowac ale o co Wam chodzi? o kurczaka z rozna bez skóry zamias gotowanego? o połowe pizzy zamias 2 worków ryzu/kaszy? wydaje mi sie ze tragedii nie było, poza tym mozemy się umówic ze dziś było małe ładowanie
[...] owocki A ja tam trzymam low-carb'a i ograniczam węgle do posiłku potreningowego Jak najbardziej mi ta dietka odpowiada i mój organizm najlepiej na nią właśnie reaguje ale strasznie smakowicie wyglądają te wasze frykasy itp. wiecie o co mi chodzi... owsiane z owockami itp. Też tak samo smakowite jak low-carbowa jajeczniczka z boczkiem wędzonym
[...] cale forum sie z ciebie smieje, wiec nie rozumiem twoich tlumaczen. Na samym poczatku zniecheciles do siebie uzytkownikow. Jaka bitwa , o co? czlowieku o co ci w ogole chodzi? Nazwalem szczylem gowniarza ktory polecil potrojna dawke efedryny dla poczatkujacego, wiec o co biega. Chlopak powinien zlapac dozywotniego bana za doradzenie [...]
mjś - wiem o co ci chodzi, ale moim zdaniem genetyka jako tak jest niuansem, który przeważa u mistrzów. Przykładowo: jedna osoba będzie miała 45 w łapie po 5 latach ćwiczeń, druga 43 po 8 latach, trzecia 50 po 10. Nie każdy z nich zostanie mistrzem świata - ale każdy będzie super wyglądał. Moim zdaniem genetyka to 10%. Genetyka nie mówi "co [...]
[...] to przykro mi, przemyślę co z tym zrobić, a Ty jak chcesz to kasuj te wredne moje posty i posty Ola." Pomieszanie z poplątaniem! Dając "zielonego ptaszka" wyrażam swoją niechęć!? Czy jakieś posty oceniłem jako wredne? Wyraziłem tylko prośbę o nie dyskredytowanie forumowiczów w postach. neka i wycwiel - kompletnie nie rozumiem o co Wam chodzi.
NIe chodzi o co innego akurat z tym a tamto jak zobaczylem to przesada, Osnito wiele widzialem i przezylem co swiadczy ze nie jestesmy niezniszczalni i bardzo zmienilem stosunek do zycia i pogladay wiec KTO CHCE KUR>.L > BANA eheheh
[...] po prostu, kiedy pokazuje mi się info: "Masz 569 nowych wiadomości" :), które muszę przeglądać i kasować, wyszukując spośród nich innych niż te z SFD. O co mi chodzi? Nie wiem czy jestem jedyną osobą, która stosuje taką taktykę, jak ja i odznacza "ptaszka" :). W takiej sytuacji nie ma możliwości głosowania na SOG'i. [...]
nie chodzi mi o zawijanie tyłka, tylko o wstawanie nie z nóg tylko z pleców - a co do takiego wstawania to właśnie nagram w następnym treningu nóg z małym ciężarem i sami zobaczycie :-)
UFC 155: Dos Santos vs. Velasquez 2 – wyniki/dyskusja
